سايبان سايه و راحتي را براي مناطق داخلي و خارجي ايجاد مي كند

سايبان ها لوازم جانبي عالي براي افزايش سايه و راحتي در داخل و خارج از محل سكونت هستند. به عنوان مثال ، سايبان هاي نصب شده بر روي پنجره ها و درهاي شيشه اي كشويي از فيلتر شدن نور خورشيد در شيشه جلوگيري مي كند. اين به جلوگيري از آسيب ناشي از نور خورشيد به كف و مبلمان كمك مي كند و همچنين انتقال حرارت از اشعه خورشيد را محدود مي كند و دماي داخلي خانه شما را بدون كار اضافي از سيستم تهويه مطبوع ثابت نگه مي دارد. بر اساس همان اصل ، سايبان هايي كه در فضاي باز مانند حياط يا عرشه استخر نصب مي شوند ، از قرار گرفتن بيش از حد در معرض آثار مخرب اشعه ماوراء بنفش خورشيد براي افراد و مبلمان زير آن جلوگيري مي كند. اين امر به نوبه خود شما را در بيرون از خانه سردتر نگه مي دارد و مبلمان فضاي باز شما را در وضعيت بهتري نگه مي دارد.

انواع مختلفي از سايبان وجود دارد كه مي توانيد بر روي ملك شما نصب كنيد ، مانند:

http://bamanbash7.parsiblog.com/Posts/186/%d9%85%d8%b9%d8%b1%d9%81%d9%8a+%d8%a7%d9%86%d9%88%d8%a7%d8%b9+%d8%b3%d8%a7%d9%8a%d8%a8%d8%a7%d9%86+%d9%88+%d9%82%d9%8a%d9%85%d8%aa+%d8%a2%d9%86/

    ثابت يا ثابت - اين نوع سايبان معمولاً به طور دائمي به ديوار خانه متصل مي شود و نمي تواند حركت كند.

    قابل جمع شدن - اين نوع سايبان را مي توان به ديوار خانه وصل كرد ، اما مي توان آن را با استفاده از يك ميل لنگ دستي يا يك كنترل موتوري گسترش داد يا جمع كرد و به كاربر اين امكان را مي دهد كه ميزان سايه زير آن ايجاد شود.

    مستقل - اين نوع سايبان نيز قابل جمع شدن است ، اما به جاي اينكه به ديوار متصل شود ، ساختار سايه خاص خود است كه مي تواند در هر نقطه از يك ملك قرار گيرد.

    روكش سايبان - اين نوع سايبان بر روي يك ساختار موجود مانند كلاه فرنگي نصب مي شود. مي تواند ثابت يا جمع شود.

اگر مي خواهيد گزينه هاي مختلف سايبان براي خانه خود را كشف كنيد ، به   https://sayehban.co/   مراجعه كنيد. ما در ايجاد سايبان سفارشي براي مشتريان خود تخصص داريم و اطمينان حاصل مي كنيم كه آنها راه حل مناسب سايه را براي نيازهاي سبك زندگي و ترجيحات زيبايي شناختي خود دريافت مي كنند. سايبان ما مي تواند متناسب با ابعاد دقيق شما تعيين شود و در رنگ ها و الگوهاي متعدد موجود است كه مطمئناً نماي بيروني خانه و سليقه شخصي شما را تكميل مي كند.

براي كسب اطلاعات بيشتر در مورد سايبان هاي سفارشي كه مي توانيم براي خانه شما ايجاد كنيم ، امروز با سايت سايبان برقي منصف     https://sayehban.co/         با ما تماس بگيريد.  

منبع  :   سايبان برقي منصف

http://naranji5.blogtez.com/post62.php

http://khoshmazeh.famblog.ir/post/155

احراز هويت دو عاملي چيست و چگونه مي‌توانم آن را فعال كنم؟

اگر فكر مي‌كنيد رمز عبور براي محافظت از حساب شما كافي است، دوباره فكر كنيد. در عصر جرائم اينترنتي و هكرهاي پيشرفته، شما به چيز پيچيده‌تري نياز داريد. شما به احراز هويت دو عاملي (2FA) احتياج داريد.

اين يكي از بهترين راه‌ها براي محافظت از حساب‌هاي شما در برابر مجرمان اينترنتي است. 2FA از قبل در سرويس‌هاي مختلف - از جمله سيستم عامل‌هاي اپل، Google Drive، ويندوز 10 و شبكه‌هاي اجتماعي محبوب - در دسترس است، يك راه حل امنيتي ساده و موثر است.

احراز هويت دو عاملي چيست؟

اين فرآيند يك لايه امنيتي اضافي به حساب شما اضافه مي‌كند، حمله و سرقت اطلاعات شما براي شركت كنندگان مخرب بسيار دشوار است. براي دسترسي به يك حساب محافظت شده با 2FA، به دو عنصر نياز داريد:

چيزي كه مي دانيد (گذرواژه يا پين)

چيزي كه داريد (دسترسي به يك دستگاه خاص)

با استفاده از 2FA، هر بار كه مي‌خواهيد وارد حساب خود شويد، ابتدا از شما خواسته مي‌شود رمز ورود خود را وارد كنيد. سپس يك كد يكبار مصرف به طور خودكار به تلفن همراه شما ارسال مي‌شود. اگر بتوانيد ثابت كنيد كه مالك دستگاه نيز هستيد، مي‌توانيد وارد شويد.

حتي اگر جرائم اينترنتي رمزعبور شما را بدست آورد و سعي كند حساب شما را هك كند، وي مجبور است به تلفن شما دسترسي فيزيكي داشته باشد.

2FA چه تفاوتي با 2SV دارد؟

اگر قبلاً تأييد صحت دو مرحله‌اي (2SV) داريد، احراز هويت دو عاملي لازم است؟ پاسخ بله است.

اگرچه 2SV برخي از لايه‌هاي اضافي محافظت را نيز ارائه مي‌دهد، لزوماً به قسمت "چيزي كه داريد" نياز ندارد. براي دسترسي به حساب خود هنگام روشن بودن 2SV، مي‌توانيد از دو كليد امنيتي USB، دو گذرواژه يا تركيبي از گذرواژه و س security آل امنيتي استفاده كنيد.

تفاوت اصلي اين دو بسيار ساده است:

اگر از 2FA استفاده مي‌كنيد، بازيگر بدي كه مي‌خواهد حساب شما را هك كند بايد دو نوع سرقت مرتكب شود: آن‌ها بايد دستگاه فيزيكي شما ("چيزي كه شما داريد") و رمز ورود ("چيزي كه مي دانيد") را بدزدند.

اگر به 2SV اعتماد كنيد، هكر فقط بايد يك نوع جرم را مرتكب شود، چندين بار. او فقط بايد اطلاعات شما - مثلاً رمز ورود و پاسخ س to آل امنيتي شما را بدزدد. اگر او از جاسوس افزار استفاده كند يا نقض داده‌ها را اخاذي كند، ممكن است هر دو را داشته باشد.

اگرچه هر دو اقدام امنيتي سطح امنيتي اضافي را به حساب شما اضافه مي‌كنند و در هر زمان ممكن بايد از آنها استفاده شود، 2FA مزاياي بيشتري را ارائه مي‌دهد. نيازي به گفتن نيست، هر نوع حفاظت از هيچ يك بهتر است.

نحوه فعال سازي 2FA

2FA در maغير مجاز مي باشد و iOS

سيستم عامل مك

اگر در حال راه اندازي 2FA در maغير مجاز مي باشد هستيد، از منوي Apple به System Preferences برويد و Apple ID را انتخاب كنيد. به رمز عبور و امنيت برويد و Enable Two-Factor Authentication را فعال كنيد.

اگر از maغير مجاز مي باشد Mojave يا سيستم عامل قديمي استفاده مي‌كنيد، بايد به System Preferences برويد و iCloud را كليك كنيد. سپس جزئيات حساب، امنيت و تأييد اعتبار دو عاملي را فعال كنيد.

iOS

اگر از iPhone، iPad يا iPod استفاده مي‌كنيد، ابتدا بايد به تنظيمات و گذرواژه و امنيت برويد. متناوباً، اگر از نسخه قبلي سيستم عامل - iOS 10.2 يا بالاتر استفاده مي‌كنيد - به تنظيمات، iCloud و Apple ID برويد و گزينه Turn On Two-Factor Authentication را كليك كنيد.

سپس شماره تلفني را كه مي‌خواهيد به عنوان دستگاه احراز هويت خود استفاده كنيد وارد كنيد. سپس اپل بسته به تنظيمات شما كد را از طريق پيامك يا تماس براي شما ارسال مي‌كند. شماره خود را بررسي كنيد تا مراحل تنظيم احراز هويت دو عاملي انجام شود.

2FA در Google

گيج كننده است كه Google هنگام اشاره به ويژگي‌هاي 2FA خود از اصطلاح "تأييد صحت 2 مرحله‌اي" استفاده مي‌كند، بنابراين در اين حالت 2SV را راه اندازي مي‌كنيد. وارد ورود و امنيت شويد. رمز ورود و شماره تلفن خود را وارد كنيد تا كد تأييد خود را دريافت كنيد.

مي‌توانيد با گزينه پيش فرض همراه باشيد و كدهاي امنيتي خود را از طريق متن يا پيام صوتي دريافت كنيد، براي تسريع در چك‌هاي خود از Google درخواست دريافت كنيد يا از برنامه Authenticator استفاده كنيد.

با درخواست Google، هر زمان كه مي‌خواهيد به حساب خود دسترسي پيدا كنيد نيازي به وارد كردن كد تأييد نداريد. درعوض، اعلاني دريافت خواهيد كرد كه آيا واقعاً مي‌خواهيد وارد سيستم شويد يا خير. فقط روي «بله» ضربه بزنيد و وارد سيستم شويد.

2FA براي ويندوز 10

اگر كاربر ويندوز 10 هستيد، مراحل راه اندازي 2FA ساده است و از طريق حساب Microsoft شما بصورت آنلاين انجام مي‌شود. شما مي‌توانيد از ايميل، شماره تلفن يا برنامه Microsoft Authenticator ويژه به عنوان بخشي از مراحل تأييد اعتبار استفاده كنيد.

به صفحه Microsoft Security Basics برويد و وارد حساب Microsoft خود شويد. سپس روي More Security Options كليك كرده و تأييد صحت دو مرحله‌اي را تنظيم كنيد و براي تكميل مراحل نصب، دستورالعمل‌ها را دنبال كنيد.

بنابراين، شما نبايد از متن براي 2FA استفاده كنيد

ويدئوي زير (اولين بار توسط Forbes منتشر شد) نشان مي‌دهد كه چگونه محققان قادر به رهگيري پيام‌هاي متني و استفاده از 2FA براي دسترسي به حساب Gmail كاربر بودند. از آنجا چند دقيقه طول كشيد تا رمز Coinbase را دوباره تنظيم كنيد و كيف پول بيت كوين را كنترل كنيد. بديهي است كه نام و نام خانوادگي و شماره تلفن شما همه مواردي است كه هكرها براي استفاده از امنيت دو عاملي در صورت استفاده از آنها براي ادعاي هويت خود از طريق پيام كوتاه، به آنها نياز دارند.

اگرچه ممكن است شما Coinbase را متهم كنيد كه براي ارائه خدمات آنها تلاش كافي نكرده است، اما ضعف واقعي در خود سيستم تلفني است. محققان با استفاده از ابزار تحقيقاتي خود توانستند از نواقص خاصي در سيستم سيگنالينگ 7 پوندي (SS7)، كه تقريباً توسط همه مخابرات در جهان براي مديريت تماس‌ها و پيام‌هاي متني استفاده مي‌شود، استفاده كنند. ديميتري كورباتوف، محقق در Positive Technologies گفت: "اين يك آسيب پذيري در شبكه‌هاي تلفن همراه است، كه در نهايت به معناي ايجاد مشكل براي همه است، به ويژه براي سرويس‌هايي كه به شبكه تلفن همراه براي ارسال كدهاي امنيتي متكي هستند."

در حالي كه شركت‌هاي مخابراتي به ارتباطات مشترياني كه از طريق اين شبكه سفر مي‌كنند دسترسي دارند، خدمات هواپيماربايي در بازارهاي جنايي بسيار محبوب است. با اين حال، نيازي نيست كه هكرها براي خدمات هواپيماربايي هزينه كنند، زيرا آن‌ها مي‌توانند به طور مستقيم شبكه را بشكنند: "دسترسي مستقيم به شبكه اتصال SS7 و سپس ايجاد پيام‌هاي SS7 خاص به جاي اينكه سعي كنيد بسيار آسان‌تر و ارزان‌تر است. آماده استفاده از سرويس هواپيماربايي SS7 باشيد. "

همانطور كه مي‌بينيد، حمله به شبكه تلفن و رهگيري ارتباطات شما براي مجرمان اينترنتي كاملاً آسان است. اگر يك هكر موفق به هك شبكه شود، مي‌تواند از كدهاي 2FA ارسال شده از طريق پيام كوتاه براي شما استفاده كرده و به هر حسابي كه نياز دارد وارد شود. به گفته ديميتري كورباتوف، "اين هك براي هر منبعي - ارز واقعي يا ارز مجازي - كه از پيامك براي تنظيم مجدد رمز عبور استفاده مي‌كند، كارساز خواهد بود."

اگر اس ام اس نيست، پس چه؟

حتي هواپيماربايي براساس متن 2FA بهتر از نداشتن امنيت ديجيتال است. با اين حال، اگر به امنيت داده‌هاي خود اهميت مي‌دهيد، ممكن است بخواهيد يك روش احراز هويت جايگزين مانند برنامه Google Authenticator را انتخاب كنيد.

كارشناسان همچنين پيشنهاد مي‌كنند از طريق مثلاً Google Voice شماره تلفن جداگانه‌اي براي خدمات ديجيتالي تهيه كنيد. براي داشتن 2FA امن، مي‌توانيد از كليدهاي امنيتي استفاده كنيد يا Google Prompt را كه به پروتكل آسيب پذير پيامك متكي نيست، بارگيري كنيد.

گام مهم ديگر در مورد حفظ حريم خصوصي كه كاربران بايد بردارند، الزام كليه خدمات حساب به ارائه گزينه‌هاي غير پيامكي 2FA است كه به مشتريان كمك مي‌كند بدون ترس از هك شدن وارد حساب‌هاي خود شوند.

امنيت را به سطح بعدي برسانيد

اكنون ممكن است زمان خوبي براي مرور همه حساب‌هاي خود (آمازون، دراپ باكس، فيس بوك، پي پال و غيره) باشد و اين لايه امنيتي اضافي را اضافه كنيد.

اكثر سرويس‌هاي معروف يا 2FA يا 2SV را به مشتريان خود ارائه مي‌دهند و تعدادي برنامه كاربردي ويژه مانند Authy يا Duo Mobile نيز وجود دارد كه با همين هدف ايجاد شده‌اند. اگر مطمئن نيستيد كه يك وب سايت خاص 2FA يا 2SV را ارائه مي‌دهد، مي‌توانيد به سرعت آن را در اينجا بررسي كنيد.

اگر مي‌خواهيد امنيت خود را به سطح بالاتري برسانيد، همچنين مي‌توانيد از يك شبكه خصوصي مجازي (اين نام مجاز نمي باشد) براي بهبود امنيت آنلاين استفاده كنيد. پارت وي پيان اطلاعات شما را در لايه‌هاي رمزگذاري نسل بعدي قرار مي‌دهد و دسترسي مجرمان به گذرواژه‌ها و داده‌هاي حساس شما را دشوار مي‌كند. امروز با 2FA و پارت وي پيان داده‌هاي خود را كنترل كنيد.

زنان چه نكات بهداشتي را بايد در مورد لباسهاي زير خود رعايت كنند؟

آيا مي دانيد استفاده از لباس زير اشتباه در هنگام ورزش مي تواند احتمال ابتلاي شما به عفونت واژن را افزايش دهد؟ يا زمان هايي هست كه نپوشيدن لباس زير خيلي هم مي تواند خوب باشد؟ اگر به دنبال اين نكات و همچنين توصيه هاي ديگري در رابطه با لباس زير مانند مدت زمان استفاده از شورت، زمان تعويض شورت، بهترين روش شستن شورت و لباس زير مناسب هستيد، ادامه اين مقاله را مطالعه كنيد.

1. بهترين جنس لباس زير

ممكن است اين نكته را قبلا هم نيز شنيده باشيد اما از ميان پارچه ها و اجناس محتلفي لباس زيري كه در بازار وجود دارد، نخ بهترين جنس مناسب براي لباس زير است.

دهانه واژن يا همان وولو بسيار حساس است و بايد به ملايمت با آن رفتار شود. پس بهترين و ساده ترين جنس پارچه براي پوست چيست؟ نخ، چون هم جاي تنفس دارد و هم مي تواند رطوبت را جذب كند كه مانع عفونت هاي قارچي مي شود.

از آنجايي كه ترشحات واژن همانند رطوبت درون دهان معمولا طبيعي هستند، شما نياز به پوشيدن شورت براي جذب طوبت اضافي داريد.

پارچه هاي از جنس الياف مصنوعي مانند نايلون مانع تنفس پوست مي شوند و گرما و رطوبت را به دام مي اندازند و شرايط را براي رشد عفونت هاي قارچي واژن مهيا مي كنند.

2. لباس زير تنگ

 نه تنها پوشيدن لباس هاي زير زيادي تنگ از نظر ظاهري جذاب نيست بلكه مي تواند موجب خارش و سوزش ناحيه تناسلي شود به خصوص اگر يائسه شده باشيد. در زنان يائسه، ديواره هاي واژن نازك تر از قبل هستند و سايش پوست توسط لباس زير مي تواند موجب خارش و سوزش شود.

3. شورت هاي گني و لاغري

اگر عادت داريد كه شورت هاي گني يا لاغري بپوشيد، شما در معرض خطر ابتلا به مشكلات زيادي هستيد. اين نوع لباس هاي زير بسيار تنگ هستند و مي توانند موجب فشردگي اعصاب شود و گردش خون را در اين ناحيه كاهش دهند و موجب بي حسي و كرختي پاها در دراز مدت شوند. همينطور دراوردن شورت هاي گني به دليل تنگي دشوار است و زناني كه از اين لباس هاي زير استفاده مي كنند، ديرتر براي تخليه ادرار خود اقدام مي كنند كه موجب بيشتر نگه داشتن ادرار و آسيب به كليه و مجاري ادراري مي شود.

4. زمان تعويض شورت

تعويض روزانه لباس زير بهترين كار ممكن است البته اين كار هميشه ضروري نيست و در صورت نياز مي توانيد حتي در يك روز نيز بيشتر از يكبار لباس زير خود را تعويض كنيد.

اگر زياد ترشحي نداريد و عرق نمي كنيد، همچنين مي توانيد دو روز يكبار لباس زير خود را تعويض كنيد. اگر اگر حس مي كنيد كه ترشحات شما زياد است يا زياد عرق مي كنيد، حتي مي توانيد لباس زير خود را دو بار يا حتي سه بار در روز عوض كنيد. البته مي توانيد از پد هاي بهداشتي روزانه نيز استفاده كنيد زيرا تعويض آنها آسان تر است اما به شرطي كه استفاده از آنها موجب حساسيت و سوزش پوست شما نشوند.

5. نپوشيدن لباس زير در هنگام خواب

براي افرادي كه مشكلات واژينال ندارند و سالم هستند، شب ها مي توانند با يا بدون لباس زير بخوابند.

اما افرادي كه به طور مكرر دچار عفونت هاي قارچي مي شوند، بهتر است شب ها بدون لباس زير بخوابند تا ناحيه تناسلي شان هوا بخورد و رطوبت موجود در اين ناحيه خشك شود.

اگر احساس برهنه بودن را دوست نداريد، بهتر است كه از شلوارهاي پيژامه اي گشاد استفاده كنيد كه البته در صورت استفاده از اين شلوارها بدون شورت در هنگام خواب، بايد زود به زود آنها را بشوييد تا مانع تجمع باكتري ها و ايجاد عفونت شويد.

6. نپوشيدن لباس زير در طي روز

ممكن است اين پرسش مطرح شود كه اگر تنفس و هوادهي ناحيه تناسلي خوب است، آيا نپوشيدن شورت كار بهتري نيست؟ به طور خلاصه بايد گفت كه خير، نپوشيدن لباس زير مي تواند موجب مشكلات زيادي شود. زيرا تماس ناحيه تناسلي با لباس هاي ديگر مانند شلوار و دامن يا سطوح ديگر مي تواند موجب سايش اين ناحيه شده و موجب سوزش و خارش ناحيه تناسلي شود. همچنين رطوبت طبيعي توليد شده توسط واژن توسط لباس زير بايد جذب شود تا منجر به ايجاد محيط مناسبي براي رشد قارچ ها و عفونت ها نشود.

7. بهترين لباس زير سكسي براي تمرينات ورزشي

لباس زير مناسب برراي تمرينات ورزشي بايد اندازه بوده و زيادي گشاد يا تنگ نباشد و ترجيحا جاذب رطوبت بوده تا به دليل عرق كردن در هنگام ورزش بتواند رطوبت را جذب كرده و مانع عفونت هاي قارچي شود. همچنين مي توانيد از شورت هاي مخصوص تمرينات ورزشي كه درونشان پارچه ي مخصوص جذب رطوبت دارد استفاده كنيد.

8. لباس زير جي استرينگ يا لامبادا

هميشه تصور مي شد كه لباس زير هاي جي استرينگ براي سلامتي ناحيه تناسلي خوب نيستند. با اين وجود تحقيقات زيادي كه در اين رابطه انجام شده است، شواهدي پيدا نشد كه لباس زير جي استرينگ موجب عفونت قارچي، عفونت باكتريايي يا عفونت ادراري مي شوند. در عوض اين تحقيقات به نتيجه رسيدند كه رفتار جنسي افراد و عدم رعايت بهداشت است كه موجب اين بيماري ها مي شود. البته پوشيدن اين لباس هاي زير به طور هميشگي يا در هنگام ورزش توصيه نمي شوند.

10. بهترين مدت زمان استفاده از شورت

بايد بدانيد كه حتي لباس هاي زير تميز كه به طور مرتب شسته مي شوند نيز حاوي حدود 10000 باكتري زنده هستند.

همچنين ممكن است مقادير اندكي از مدفوع نيز بر روي لباس هاي زير باقي بماند و حدود يك دهم گرم مدفوع تقريبا در هر شورت باقي مي ماند.

بهتر است سالي يكبار لباس هاي زيرتان را تعويض كنيد مخصوصا اگر به طور مكرر دچار عفونت هاي واژن مي شويد.

زنان چه نكات بهداشتي را بايد در مورد لباسهاي زير خود رعايت كنند؟

آيا مي دانيد استفاده از لباس زير اشتباه در هنگام ورزش مي تواند احتمال ابتلاي شما به عفونت واژن را افزايش دهد؟ يا زمان هايي هست كه نپوشيدن لباس زير خيلي هم مي تواند خوب باشد؟ اگر به دنبال اين نكات و همچنين توصيه هاي ديگري در رابطه با لباس زير مانند مدت زمان استفاده از شورت، زمان تعويض شورت، بهترين روش شستن شورت و لباس زير مناسب هستيد، ادامه اين مقاله را مطالعه كنيد.

1. بهترين جنس لباس زير

ممكن است اين نكته را قبلا هم نيز شنيده باشيد اما از ميان پارچه ها و اجناس محتلفي لباس زيري كه در بازار وجود دارد، نخ بهترين جنس مناسب براي لباس زير است.

دهانه واژن يا همان وولو بسيار حساس است و بايد به ملايمت با آن رفتار شود. پس بهترين و ساده ترين جنس پارچه براي پوست چيست؟ نخ، چون هم جاي تنفس دارد و هم مي تواند رطوبت را جذب كند كه مانع عفونت هاي قارچي مي شود.

از آنجايي كه ترشحات واژن همانند رطوبت درون دهان معمولا طبيعي هستند، شما نياز به پوشيدن شورت براي جذب طوبت اضافي داريد.

پارچه هاي از جنس الياف مصنوعي مانند نايلون مانع تنفس پوست مي شوند و گرما و رطوبت را به دام مي اندازند و شرايط را براي رشد عفونت هاي قارچي واژن مهيا مي كنند.

2. لباس زير تنگ

 نه تنها پوشيدن لباس هاي زير زيادي تنگ از نظر ظاهري جذاب نيست بلكه مي تواند موجب خارش و سوزش ناحيه تناسلي شود به خصوص اگر يائسه شده باشيد. در زنان يائسه، ديواره هاي واژن نازك تر از قبل هستند و سايش پوست توسط لباس زير مي تواند موجب خارش و سوزش شود.

3. شورت هاي گني و لاغري

اگر عادت داريد كه شورت هاي گني يا لاغري بپوشيد، شما در معرض خطر ابتلا به مشكلات زيادي هستيد. اين نوع لباس هاي زير بسيار تنگ هستند و مي توانند موجب فشردگي اعصاب شود و گردش خون را در اين ناحيه كاهش دهند و موجب بي حسي و كرختي پاها در دراز مدت شوند. همينطور دراوردن شورت هاي گني به دليل تنگي دشوار است و زناني كه از اين لباس هاي زير استفاده مي كنند، ديرتر براي تخليه ادرار خود اقدام مي كنند كه موجب بيشتر نگه داشتن ادرار و آسيب به كليه و مجاري ادراري مي شود.

4. زمان تعويض شورت

تعويض روزانه لباس زير بهترين كار ممكن است البته اين كار هميشه ضروري نيست و در صورت نياز مي توانيد حتي در يك روز نيز بيشتر از يكبار لباس زير خود را تعويض كنيد.

اگر زياد ترشحي نداريد و عرق نمي كنيد، همچنين مي توانيد دو روز يكبار لباس زير خود را تعويض كنيد. اگر اگر حس مي كنيد كه ترشحات شما زياد است يا زياد عرق مي كنيد، حتي مي توانيد لباس زير خود را دو بار يا حتي سه بار در روز عوض كنيد. البته مي توانيد از پد هاي بهداشتي روزانه نيز استفاده كنيد زيرا تعويض آنها آسان تر است اما به شرطي كه استفاده از آنها موجب حساسيت و سوزش پوست شما نشوند.

5. نپوشيدن لباس زير در هنگام خواب

براي افرادي كه مشكلات واژينال ندارند و سالم هستند، شب ها مي توانند با يا بدون لباس زير بخوابند.

اما افرادي كه به طور مكرر دچار عفونت هاي قارچي مي شوند، بهتر است شب ها بدون لباس زير بخوابند تا ناحيه تناسلي شان هوا بخورد و رطوبت موجود در اين ناحيه خشك شود.

اگر احساس برهنه بودن را دوست نداريد، بهتر است كه از شلوارهاي پيژامه اي گشاد استفاده كنيد كه البته در صورت استفاده از اين شلوارها بدون شورت در هنگام خواب، بايد زود به زود آنها را بشوييد تا مانع تجمع باكتري ها و ايجاد عفونت شويد.

6. نپوشيدن لباس زير در طي روز

ممكن است اين پرسش مطرح شود كه اگر تنفس و هوادهي ناحيه تناسلي خوب است، آيا نپوشيدن شورت كار بهتري نيست؟ به طور خلاصه بايد گفت كه خير، نپوشيدن لباس زير مي تواند موجب مشكلات زيادي شود. زيرا تماس ناحيه تناسلي با لباس هاي ديگر مانند شلوار و دامن يا سطوح ديگر مي تواند موجب سايش اين ناحيه شده و موجب سوزش و خارش ناحيه تناسلي شود. همچنين رطوبت طبيعي توليد شده توسط واژن توسط لباس زير بايد جذب شود تا منجر به ايجاد محيط مناسبي براي رشد قارچ ها و عفونت ها نشود.

7. بهترين لباس زير سكسي براي تمرينات ورزشي

لباس زير مناسب برراي تمرينات ورزشي بايد اندازه بوده و زيادي گشاد يا تنگ نباشد و ترجيحا جاذب رطوبت بوده تا به دليل عرق كردن در هنگام ورزش بتواند رطوبت را جذب كرده و مانع عفونت هاي قارچي شود. همچنين مي توانيد از شورت هاي مخصوص تمرينات ورزشي كه درونشان پارچه ي مخصوص جذب رطوبت دارد استفاده كنيد.

8. لباس زير جي استرينگ يا لامبادا

هميشه تصور مي شد كه لباس زير هاي جي استرينگ براي سلامتي ناحيه تناسلي خوب نيستند. با اين وجود تحقيقات زيادي كه در اين رابطه انجام شده است، شواهدي پيدا نشد كه لباس زير جي استرينگ موجب عفونت قارچي، عفونت باكتريايي يا عفونت ادراري مي شوند. در عوض اين تحقيقات به نتيجه رسيدند كه رفتار جنسي افراد و عدم رعايت بهداشت است كه موجب اين بيماري ها مي شود. البته پوشيدن اين لباس هاي زير به طور هميشگي يا در هنگام ورزش توصيه نمي شوند.

10. بهترين مدت زمان استفاده از شورت

بايد بدانيد كه حتي لباس هاي زير تميز كه به طور مرتب شسته مي شوند نيز حاوي حدود 10000 باكتري زنده هستند.

همچنين ممكن است مقادير اندكي از مدفوع نيز بر روي لباس هاي زير باقي بماند و حدود يك دهم گرم مدفوع تقريبا در هر شورت باقي مي ماند.

بهتر است سالي يكبار لباس هاي زيرتان را تعويض كنيد مخصوصا اگر به طور مكرر دچار عفونت هاي واژن مي شويد.

چگونه حراست سازمان خود را ارتقا دهيم؟

به نقل از نداي اصفهان آيا به دنبال راهي براي بهبود امنيت ساختمان تجاري خود هستيد؟ آيا مي خواهيد از بهترين راه هاي بهبود امنيت ساختمان تجاري مطلع شويد؟ اگر صاحب يك ساختمان براي تجارت خود هستيد، به عنوان يك سرمايه گذاري مهم است كه به امنيت آن توجه داشته باشيد. بسيار مهم است كه ساختمان تجاري خود را در حد توان ايمن كنيد و براي جلوگيري از وقوع هر گونه خسارتي اقداماتي انجام دهيد. ما در اين مطلب به شما خواهيم گفت كه چگونه مي توانيد امنيت ساختمان تجاري خود را ارتقا دهيد.

1. يك اتوماسيون حراست راه اندازي كنيد

اولين كاري كه مي توانيد براي بهبود امنيت يك ساختمان تجاري انجام دهيد، نصب سيستم دزدگير امنيتي است كه در طول 24 ساعت و در 7 روز هفته رصد مي شود. يك سيستم هشداري كه از راه دور اداره مي شود براي ايمن سازي ساختمان و جلوگيري از وقوع شكاف و نقض هاي امنيتي ضروري است. مهم است كه يك اتوماسيون حراست جامع نصب كنيد كه بتواند در هر قسمت از ساختمان شما نفوذ را تشخيص دهد.

1. اضافه كردن دوربين هاي مداربسته

علاوه بر نصب سيستم اعلام خطر، اضافه كردن دوربين هاي مداربسته به ساختمان تجاري شما همچنين مي تواند كار بزرگي در بازداشت مجرمان يا كمك به متوقف كردن آنها در حين نفوذ انجام دهد. افزودن دوربين به مناطق مختلف ساختمان شما از جمله درهاي نزديك به ورودي و خروجي، پنجره ها، پاركينگ ها و ساير نقاط آسيب پذير مي تواند براي امنيت ساختمان شما مفيد باشد. همچنين مشاهده دوربين هاي امنيتي نصب شده در قسمت بيروني ساختمان شما اغلب كافي است تا مجرمان از هدف قرار دادن اموال شما صرف نظر كنند.

1. بهبود نورپردازي

يكي ديگر از مؤلفه هاي مهم در امنيت يك ساختمان تجاري، وجود روشنايي كافي است. هر قسمت كم نوري در داخل يا اطراف ساختمان بايد تا حد ممكن روشن باشد تا هر گونه فعاليت مشكوكي به سختي از ديد شما مخفي شود. در حالت ايده آل، شما بايد روشنايي را نصب كنيد كه با آشكارسازهاي حركتي متصل است تا هر زمان كه فعاليت در يك منطقه وجود داشته باشد، فوراً چراغ ها روشن شوند. راهروها، درهاي ورودي، پنجره ها و پاركينگ ها اولين مواردي هستند كه بايد بررسي كنيد تا ببينيد آيا در حال حاضر روشنايي كافي وجود دارد يا خير.

1. يك سيستم پلاك خوان نصب كنيد

يك راه امتحان شده و واقعي براي جلوگيري از نفوذ و بهبود امنيت ساختمان تجاري شما، نصب يك سيستم پلاك خوان با كيفيت بالا است كه ورود و خروج كاركنان و همچنين مشتريان شما را كنترل مي كند. با نصب اين سيستم شما علاوه بر جلوگيري از نفوذ سارقين مي توانيد حضور يا غيبت، زمان ورود و زمان خروج كاركنان خود را نيز كنترل كنيد.

1. درب ها و پنجره هاي خود را ايمن كنيد

نكته ديگري كه شما براي اطمينان از امنيت ساختمان خود بايد انجام دهيد نصب قفل هاي سنگين براي درب و پنجره ها است. تعداد قابل ملاحظه اي از ساختمان ها و دفاتر داراي قفل درب و پنجره است كه به شدت نياز به يك نسخه به روز دارند. اگر قفل ساختمان شما از پوسيده و يا از اجناس ارزان قيمت ساخته شود، جايگزين كردن آنها را در اولويت اصلي قرار دهيد. همچنين استفاده از گيت كنترل تردد نيز مي تواند بر امنيت درب هاي ورودي و خروجي شما بيافزايد. اين به جلوگيري از ورود مزاحمان كمك مي كند و ورود اجباري را به يك كار بسيار دشوار براي تحقق تبديل مي كند.

1. افزايش امنيت در پاركينگ ساختمان

فضاي پاركينگ ساختمان هاي تجاري يك نقطه از ساختمان است كه در هنگام بهبود امنيت اغلب ناديده گرفته مي شود. با اين حال، مهم است كه هنگام ايجاد تغييرات آن را در خاطر داشته باشيد. شما بايد اطمينان حاصل كنيد كه امنيت را براي افرادي كه تمام مدت در ساختمان شما كار مي كنند، افزايش مي دهد. پاركينگ مكان مشتركي است كه ممكن است سارقان در انتظار يك قرباني كمين كنند. شما بايد مطمئن شويد كه فضاي پاركينگ از نور كافي برخوردار است و به اضافه كردن برخي از دوربين هاي امنيتي نيز توجه كنيد.

1. كارمندان را با دقت ارزيابي كنيد

اگر شما ساختمان تجاري خود را داريد و در آن كار مي كنيد، پس بايد اقدامات جدي براي اطمينان از استخدام افراد مناسب انجام دهيد. بزرگترين تهديدهاي امنيتي غالباً از درون يك سازمان صورت مي گيرد، بنابراين بسيار مهم است كه در طي فرايند ورود به سيستم كاري، بررسي هاي مورد نياز براي استخدام كارمندان جديد انجام دهيد. تا آنجا كه مي توانيد مطمئن شويد كه افراد قابل اعتمادي را استخدام مي كنيد. با اين حال، شما همچنين بايد مراقب باشيد كه چه رزومه كاري از شخص درخواست كننده براي كار دريافت مي كنيد، حتي اگر آن فرد پيشينه جنايي نداشته باشد. انجام مراقبت دقيق براي استخدام افراد مناسب و آگاهي از تهديدات احتمالي ناشي از عدم توجه به اين مسئله، كمك بزرگي به ايمن سازي ساختمان تجاري شما خواهد كرد.

منبع